jak się

zgadza się ale jest trochę pieprz.... jak umiesz zrobić dobre

diete mam moze nie jakas ekstra ale jem czesto i duzo staram sie spozywac jak najwiecej wegli i bialka ;D

z pobudzeniem rano jak wstaniesz moze byc ciezo, raczej bym sie skłaniał do jakiegoś preparatu na noc, ile kasy chcesz przeznaczyć?

masy (miesniowej oczywiscie) mozesz nabrac odpowiednio sie odzywiajac a bedzie do tego potrzebny bodziec jak trening silowy , bez tego bym nie liczyl na wzrost masy, chyba ze nie zalezy Ci na jej jakosci ;-) na wydolnosc to inne suple i odpowiednio ukierunkowany trening, nie wiem czy ta kreta jest Ci potrzebna tak naprawdę... jakie w ogole [...]

Jesli chodzi Ci źródło białka wg mnie lepiej się sprawdzi serek wiejski, jak z laktozą masz problemy to serwki wiejskie bez niej też są dosstępne

[...] zalecić dużo serii małymi ciężarami to tym bardziej stawy obiążasz ja od jutra drugi tydzień robie tak Klata poziom 3 s 6-4-2 i takim dobrym i nieprzesadzonym ciężarem i tak na wszystko na inne partie dla mnie to chyba jedyna możliwośc żeby zabardzo nieobciążać bo jak bym przestał całkiem to stawy się zastygną a potem powrót do tr. i katastrofa

A gdzie nogi? Chcesz wyglądać jak kura? Co do treningu to ci nie powiem, czy masz dobrze, bo sam splita nigdy nie układałem. Rozkład partii nie wygląda źle, chociaż w linku podanym przezemnie w środe powinny być nogi + barki, nie wiem, czy brzuch pasuje. I jeszcze raz NOGI, bo nabawisz się dysproporcji. Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu [...]

taurynke razem z kretką przed sniadaniem i mozesz brac wieksze dawki tak z 6 kaps ale narpiew sprubuj z 4 jak bedziesz niezadowolony to wez 6 ale więcej sie nieoplaca niz 6 to moje zdanie

ja obecnie jestem po ostatnim dniu nasycania (7) Vitalmaxem i biore do tego tauryne tak jak ci napisalem, efekty po 5 dniu nasycenia juz byly w sile (kolo 18kg na skosie), tauryna mzoe sie sprawdzic jako antykatabolik, polepsza tez wchlanianie kreatyny, jest tak tania, ze warto ja kupic. Sama tauryna wzieta przed treningiem (2-3 kaps) powinna [...]

Sog należy się Lordii'emu za tę informację Jak zassasz ten utworek, to powiedz skąd, bo ja nie mogę znaleść nigdzie _____________________________________________________ ... Walczyć i wygrywać ... JUST BELIVE IN YOURSELF

Ten kawalek No Princes tez sie przewija przez ten film! I to kilka razy. A na samym poczatku to tez chyba shimmy tylko ze inny utwor. Jak znajde dam znac:) ::SML::

sorry mysalem ze chodzi o ten kwalek, on chyba leci na poczatku jak jest ta klatka pokazana nie sprawdzalem czy slowa sa takie same bo nie znam angielskie dobrze :) bardziej wsluchiwalem sie w muzyke, melodie i myslalem ze to jest to jeszcze bedzie czas by odpoczywac

W czasie cyklu bedziesz mial podwyszony poziom testosteronu w organizmie i dlatego bedziesz mial jeszcze wieksz popend.I dlatego jak wyzej jest napisane lepiej sie odblokuj!!POZDRO

Niom najfajniej jak robisz front end loading - naczy sie rozpedzasz ją pierwsze 3 tygodnie 1750mg pozniej zejscie na ile tam... 875mg powiedzmy - do tego Deca 400-600mg i wio!!! A zachowanie tego typu można wytłumaczyć i wyjdzie całkiem logicznie tyle, że za dużo pisania. 4 estry w 250mg - małe dawki poszczególnych estrów oraz ich [...]

może tak być do lekarza idź. Nikt na forum nie weźmie odpowiedzialności... idź, upewnisz się co i jak.

zapamiętaj chłopie SAMEJ DEKI sie nie bierze ! do deki podstawą jest tescik/ proponuje propa przykurzyc jesli mowa o jednym srodku na pewno da wiecej sily i miesa jak deka

nie chodziło mi o to czy te ćwiczenia są dobre tylko czy nic się nie stanie jak rano na czczo np. w dni nie treningowe wypije storma i zrobię a6w...

Pogubiłem się w tym co ty chcesz, piszesz o odżywkach przed i po treningowych w jednej kategorii. Jeśli szukasz stacka kreatynowego na bazie jabłczanu to cell pump. A jak nie to sprecyzuj pytanie

Najlepszy jest ten jego wspolas w radio koksu, mieszka w usa 10 lat i gada jakby sie w USa urodzil,beka masakryczna z tym ze rok temu gadal normalnie a teraz tak sztucznie amerykansko polsko gada,ze juz tylko po tym mozna stwierdzic ze to czlowiek glupek i jak wyzej pisza, zyja aktualnie z tego co powiedza,pocisna mlodszym itp.

heh wiem że jestem trudny ale bardzo lubię ten sport i chcę dowiedzieć się od cb jak najwięcej